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?【費用包含】：

1、交通：成都往返根據人數選擇合適車型（其中包含達維鎮-木爾寨溝徒步起點中轉車），確保一人一座；

2、住宿：達維鎮住宿（雙人標間）；

3、餐食：全程所列餐食合計1正1早（晚餐湯鍋+配菜或者中餐，早餐稀飯饅頭咸菜）；

4、登山協作：持證領隊或向導（10人安排領隊）；

5、其他：領隊、司機補貼等；

6、保險：贈送購買旅游意外險1份。

【贈送項目】：成功完成活動挑戰即可獲得紀念獎牌一份。

【免費提供】：提供裝備使用：冰爪+雪套+登山杖+頭燈（需自備電池）。

【費用不含】：

1、各地往返成都的大交通費用；

2、酒水及其他個人開支；

3、路餐2頓自理；

4、個人應急下撤費用；

5、行程以外產生的所有費用。

1. 在線報名：用戶可以通過愛客純玩官網或微信公眾號進行在線報名；

2. QQ群咨詢：524194355（點擊數字加群）；

3. 愛客純玩微信公眾號名稱：自駕大西部；

4. 聯系方式：

免費咨詢熱線 ：400 005 0017

微信/電話咨詢：18011408014（小U）

微信/電話咨詢：18181441102（芳芳）

微信/電話咨詢：18011434119（雙雙）

微信/電話咨詢：18011434114（小慧）

微信/電話咨詢：19180582635（平平）

【報名要求】

一、無嚴重高山反應及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者

鑒于戶外旅行需參加者具備良好的身體健康條件，以下人員請勿參加本次活動：

1.傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人；

2.心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；

4.呼吸系統疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癲癇及各種精神病人；

6.高血壓、高血糖、高血脂患者；

7.嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手術的恢復期病患者；

9.孕婦及行動不便者；

10.其他不適宜參加旅行的身體情況。

二、未滿 16周歲的或年滿60周歲的，不允許單獨參加本次戶外旅行；50周歲以上者，建議在出行前做一次必要的身體檢查。

【特別要求】

1.成都出發到小金縣，集合時間具體以群通知位置，錯過大巴車出發時間，需自費前往。

2.返程需要等待人員齊全才能出發，所以不管提前下來多久，都需要等待大部隊一起出發。出于安全考慮，大部隊將17:00左右出發返回成都。

3.關于照片使用權：旅行社作為活動發起方，擁有旅行活動期間所有工作人員拍攝的照片、視頻等素材使用權。

【旅行告知】

【高原氣候】

在川西高原的一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。

【高原反應及應對措施】

到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應高原氣候，所以不必有心里負擔。

高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的小伙伴！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見?。槐４娉渑娴捏w力。

1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

2.初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動?？蛇m當準備一些氧氣罐。

3.飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）

4.要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。  

5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運 動，一般一段時間后會消失或減弱。 

6.常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。  

7.在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

8.由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。

【風險防范】

1.戶外徒步存在一定危險性，不可以獨自一人徒步，應做到結伴行走。請根據自身條件量力而行。徒步以穿登山鞋為宜，不可以穿皮鞋和休閑鞋，容易滑跌。

2.徒步前應先到醫院檢查身體，對自身身體狀況有大致了解。年老體弱者，孕婦及高血壓，冠心病，心臟病患者等不宜徒步。

3.戶外徒步中不允許擅自攀爬沒有任何保險措施的陡崖、樹木或站在崖邊、水邊拍照或觀景，防止跌落。

4.團隊戶外行走途中，走在最前的切記不要超越領隊或向導，中途的隊員，在戶外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有領隊做的標記，第二：如果沒有見到標記，可以等待收尾領隊到，切忌自主決定方向。

5.山高路陡，徒步時以緩步為宜，速度不可過快。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在險峻山峰上照相時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

6.山上氣候變化較大，時晴時雨，反復無常。徒步時應隨身配備雨衣，刮風下雨，不宜打傘。

7.對山上的氣候特點應有所了解，徒步前要了解山中天氣情況，帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

8.事先了解好徒步路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟悉線路的領隊帶路，防止盲目在山中亂闖。

9.徒步時要盡量少帶行李，輕裝前進，應帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時， 最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

10.在徒步之前做一些熱身運動是很必要的，動作要緩慢。徒步時要思想集中，不能光顧著看景不顧腳下，同時要注意休息，避免過度疲勞。

11.休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

12.徒步不是為了競爭，只是為了健身或游樂，所以一定要均速緩慢地徒步。

13.在徒步時，要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

14.團隊活動需要服從領隊安排，嚴禁私自脫隊行動，遇到危險須及時求助。  

15.堅決避免夜行軍。夜行面臨迷路、落石、滑墜、野獸攻擊等風險；如果未能及時出山，而路況較險， 最佳選擇是就地扎營或等待救援。

16.下坡不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。

17.戶外線路不可預知的情況時有發生，戶外風險意識時刻謹記在腦海中，不盲目不沖動。

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2、支付方式：

a、官網支付（支持支付寶、微信）

b、在線提交（或線下付款）

c、上門支付

??根據最終繳費名單提前一天完成名單統計，并短信發送出團通知（包含集合地址名稱、車牌號碼、領隊聯系方式以及注意事項等）。集合日當天請保持手機暢通，以便我們的領隊可以聯系上您。不少智能手機有短信屏蔽功能，請及時到垃圾箱找尋；代他人報名者收到短信后，請將出團信息及時轉告；如果出團前一日晚21:00后還未收到短信或電話確認的，請 聯系報名客服或撥打400-005-0017電話  聯系我們。??