俄木塘位于四川省紅原縣壤口鄉(xiāng)，每年6月中旬至7月初是萬畝花田開的最美麗的時節(jié)，漫山遍野的小花，黃的、紫的、白的、藍的，一望無際，美不勝收，這么美麗的景色每年都會吸引很多朋友前往。一提到阿壩州，很多朋友不知道俄木塘海拔多少？都會擔心去俄木塘?xí)叻磫?/strong>？今天，愛客純玩為想去俄木塘的朋友傳授一招——怎么避免高反。

        俄木塘草原海拔3500米。

愛客純玩俄木塘提示——去俄木塘怎么避免高反：

1、在高原地區(qū)不要做劇烈的體力運動，不要暴飲暴食。在俄木塘是以賞花、拍照為主，難度很低。6月底的紅原白天嬌陽如火，晚上冷徹肌骨，一馬平川的紅原風(fēng)很大，所以含氧量極低，雖然不是很高，但容易高反。早晚溫差大準備好御寒的衣物。建議帶夠衣服注意保暖，防止高反。

2、不要吸煙和飲酒，多吃富含維生素的蔬菜及水果，飲水要適量，并注意保暖，少洗澡以免感冒著涼和消耗太多體力。
3、當產(chǎn)生高原反應(yīng)的時候，盡量不要一開始就吸氧，這樣容易造成人體在產(chǎn)生高原反應(yīng)的時候?qū)ξ醯囊蕾囆裕灾乱院笤诟咴茧x不開吸氧。此時應(yīng)該盡量由自身來適應(yīng)高原反應(yīng)。
4、游客可在到若爾蓋旅游之前的一個星期左右服用紅景天等防高反藥物來預(yù)防高原反應(yīng)的產(chǎn)生，此類藥物在各大藥店有售。

　　高原反應(yīng)對游客來說是非常危險的，如果自身不能適應(yīng)而又得不到及時治療可能發(fā)生不好的結(jié)果。建議前往的游客盡量不要單獨行動，要多人一起出行，最好是能參加旅行團，因為旅行團不僅有專業(yè)的向?qū)Э梢约皶r幫助游客預(yù)防和治療高原反應(yīng)，而且還擁有可靠的后勤團隊在游客病情嚴重的時候提供及時的醫(yī)療服務(wù)，避免不必要的事情發(fā)生，提高游客旅游的安全性。

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