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央聶湖海拔4100米，湖長約450米，寬約200米，湖周圍成片的杜鵑林，有“人間瑤池”的美譽。
夕陽西下，藍得像錦緞的湖面上，起伏著一層微微的漣漪、山影、樹影、人影在輕輕地搖晃，整個湖充滿了夢幻和詩意。此湖是藏區一個非常有靈氣的湖泊，離此湖不遠處有一個山洞，傳說苯教創始人先饒沃且曾在這里修行祈神，至今仍有不少敬香者。這里還是佛家拜神求雨之地，每到干旱季節，云南東珠嶺等寺廟的喇嘛都要到此地拜神求雨。
據說此湖中丟棄著許多教派與教派、寺廟與寺廟、地區與地區起紛爭時，相互攻擊依附著咒語的器物。九七年，阿洛貢村民曾在湖周圍的淺水處，撈出7俱骷髏，里面裝有許多教徒們煉成的黑、白等石頭和五顏六色的線圈，有畫像文字等等，令人毛骨悚然，心驚膽顫。
