去若爾蓋草原會有高原反應嗎？

若爾蓋草原是中國的三大濕地之一，地處青藏高原的東部，這里有著旖旎的自然風光，大草原碧波萬頃，目之所及都是碧綠欲滴的景象，總面積達到5.3萬平方千米，景點也很多：九曲黃河第一灣蜿蜒伸展，納摩大峽谷層巒疊嶂、原始森林郁郁蔥蔥……每年夏季，這里就會迎來大批游客前往游玩，但是很多人都擔心，去若爾蓋草原會有反應嗎？

若爾蓋草原海拔在3000-4000米之間，如果是第一次到高原地區的朋友們多少都會有輕度的高原反應，如果感覺到頭痛、胸悶、乏力、頭昏腦漲的話，那么大概率就是高反了，遇到這種情況不必驚慌，多喝熱水，保持充足的休息，可以到縣城上買點緩解高反的藥物服用或者是買氧氣瓶吸氧，如果情況沒有緩解就要去醫院處理了。

筆者建議大家抵達高原地區之后，可以用以下的方法讓自己預防高反：

1、要保持愉快的心情，保持充足的休息時間

2、不要做劇烈的運動，也不要隨意跑動，保存好體力。同時保持飲食清淡，多吃蔬菜和水果

3、注意保暖，高原地區溫差大，最好隨身攜帶薄外套。喝水最好是喝熱水，不要喝得過多過急

4、出發前一周，提前服用紅景天等藥物來預防高反，到達縣城之后也可以去當地藥店買一些藥物來預防。

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雖然預防高原反應的方法很多，但不能說百分百沒有高反，所以筆者建議大家不要一下子就來到高海拔地區，尤其是首次去高原地區的朋友們，從低海拔地區開始游玩，逐漸過渡到高海拔地區，讓身體逐漸適應高原缺氧的環境是最好的。若爾蓋距離成都大概是464公里，不妨從海拔只有550米的成都出發，可以參考以下路線：

Day1：全國各地 --- 成都

Day2：成都 --- 汶川 --- 畢棚溝 --- 古爾溝

Day3：古爾溝 --- 米亞羅 --- 紅原 --- 瓦切塔林 --- 九曲黃河第一灣 --- 唐克

Day4：唐克 --- 若爾蓋 --- 花湖 --- 扎尕那

Day5：扎尕那 --- 郎木寺 --- 九寨溝口

Day6：九寨溝景區一日游

Day7：九寨溝 --- 黃龍 --- 成都

從成都慢慢走到若爾蓋，再到九寨溝和黃龍，整個旅程可以游玩很多絕美的景點，是一段非常舒適、降低高反發生概率的行程哦~

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雖然若爾蓋草原海拔比較高，但我們不必因為擔心高原反應而錯過如此秀美的景色，出發前做好準備就沒問題的了。到若爾蓋游玩的時候最好是多人結伴同行，或者是參加旅行團是比較好的，遇到特殊情況也可以求助他人，安全更有保障。我們愛客純玩的旅行團有專業的向導，幫助解決高原地區旅游產生的特殊情況，真的發生高反也可以幫助治療，歡迎聯系我們了解更多信息：400-005-0017！

文章來源:  愛客純玩 http://www.catquarters.com/