羌族美食介紹
飲食以自產的玉米、小麥、喬麥、豆類、洋芋及蔬菜為主食。還有從川西平原運來的大抵面粉等。每日以三餐為習。飲食主要有蒸蒸飯、燒膜膜、刀片子膜膜、面皮子面塊、麥拉子面湯、洋芋磁粗等。特色食品為蒸蒸酒、血膜膜等。普遍吸食自產的蘭花煙。羌區盛產蘋果、花椒、核桃等經濟作物,目前己遠銷海內外。
羌族人將玉米磨成細顆粒、蒸成玉米飯,稱為面蒸蒸;或加蔬菜煮成玉米稀飯,稱為面湯;有的是將玉米磨成面,不經發酵加以麥面做成鎳膜,先用鍋炕而后再用火燒食,俗稱"鍋塌子"。制作飲食、烹調較簡,常見萬法是玉米粥內加蔬菜,叫"麥拉子";用大米煮到半生拌玉米面蒸熟,此飯如以玉米面為主叫"金裹銀",以大米為主叫"銀裹金";有把青棵或小麥做炒面用以放牧或外出時食用。

品嘗羌族青稞酒
蔬菜有青菜、蓮花白、蘿江 園根、花椒、辣椒、瓜類和豌豆、黃豆、雜豆、雪山大豆等豆類。吃新鮮菜的時間只有幾個月,常年多食用白萊和蘿卜葉子泡的酸菜及青菜等做的腑菜。羌族地區資源豐富,經濟林木有花椒、核桃、茶樹、漆樹等,還盛產蟲草、貝母、鹿茸、庸香等名貴藥材。
羌族人平時很少吃新鮮豬肉。,一般在冬至后殺豬,喜歡將豬肉連皮帶毛切成小塊,掛在梁上以煙熏干,做成"豬膘",存放越久遠,顏色越黃越是珍品。陳年的豬膘,肉色嫩黃、晶瑩剔透,吃起來油而不膩、十分可口。豬膘可以用作日常炒菜助調料,也是贈送客人的上等禮品。殺豬后的新鮮瘦肉,洗凈后灌進小腸作香腸,一般在年節食用。

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